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一条热毛巾,其实有8种养生功效,管用又省钱

4.缓解痛经

需注意的是,毛巾不宜过热,以自身耐受的温度为宜,避免刺激皮肤,加重瘙痒感。

热敷,作为中医常用的一种治疗手段,能让人体局部皮肤的毛细血管扩张,加快血液循环,促进新陈代谢,起到缓解肌肉痉挛、止痛、消肿、祛湿散寒、消除疲劳的作用。

但用毛巾热敷的时候,需注意2点:

3.左右手各重复2次,每周坚持做3次以上。

5.缓解热痱

2.用30%的力握紧2分钟后,休息1分钟;

3.跌打损伤

夏天出汗多,容易长痱子,瘙痒难耐。这时用热毛巾敷痱子处,能让汗孔张开,帮助疏散汗液,从根本上缓解“痱情”。

8.延缓衰老

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握毛巾,改善血压

练练毛巾操,舒经活络睡眠好

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1.预防肩颈痛

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睡觉姿势不当,或是脖子、肩膀受寒引发的肩颈疼痛,可以在睡前用热毛巾敷脖子前方的斜侧面、接连耳朵和锁骨的位置,能有效预防。

如果落枕带来的疼痛和活动受限不严重,可用热毛巾敷在患处,并缓慢活动颈部,能有效缓解不适感。

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女性常见反复性痛经,或因受凉导致的腹痛,可用毛巾热敷腹部,能达到散寒止痛的效果。

控制温度,谨防烫伤

将毛巾热一下,就是个不错的养生工具。

一条热毛巾,
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2.缓解落枕不适

热敷非人人适宜

需注意的是, 夺宝棋牌官网此方法只做辅助作用,澳门电子游艺官网高血压患者, 开元棋牌牛牛该吃药的还是得吃药控制。

方法解说:

若是老年人,或患有糖尿病、肾炎等血液循环不好和皮肤感觉不灵敏的人,需时刻关注皮肤变化,避免烫伤。

毛巾除了热敷、揉搓外,握紧毛巾也是一种养生疗法,而且还被美国心脏协会作为改善血压的辅助治疗手段。

一攥一放的动作,能舒张、疏通血管,维持其弹性。

高温天,不想出去运动?其实在家也能运动,用毛巾搓搓身体很不错。而揉搓身体的不同部位,则有不同的保健效果。

热敷仅适用于一些初起或轻微的病痛,急性病痛、发热未确诊,或怀疑有内脏出血倾向的人,不宜进行热敷。

眼睛干涩、疲劳时,可将热毛巾敷在眼睛,待毛巾变冷后,再用热水浸泡后热敷,重复3~5次,真钱抢庄牛牛游戏每天1~2遍,能促进眼部血液循环,有助于保护视力,对预防老花眼、白内障也有一定效果。

给毛巾加一个小动作,轻松便能达到强身健体的目的,还能缓解生活中的一些小病小痛。一起来试试~

坚持做,能让肩周炎的症状得到控制和改善。建议动作由小到大,由慢到快,循序渐进。

6.驱寒治感冒

毛巾搓身体,从头到脚搞定小毛病

两手分别拽着毛巾的两头,置于身后,一手在上,一手在下,先上下拉动,再横向拉动,反复进行,早中晚各一次,每次15分钟。

方法解说:

功效:睡前做一遍,能舒经活络,让睡眠更好。

扭伤急性期,先用冷敷患处,待止血消肿后(视情况而定,通常需48小时),再进行热敷,能加速血液循环,有助于散瘀。

空调吹多了,抵抗力低的人,稍不注意就受凉感冒了。平时可用毛巾热敷风池穴,能起到驱寒健脑的作用。

你可曾知道,日常生活中,一些或许不起眼的小物件,也可以成为养生界不可多得的养身器材,比如,你每天都会用到的——毛巾。

注意:毛巾搓身体,用干毛巾即可,力度自行把握,以皮肤不泛红、不疼为宜。老年人皮肤耐刺激度较弱,可以隔着薄衫揉搓,效果也一样。

7.保护视力

另外,若损伤部位出现水疱,或有皮肤损伤,形成“开放性伤口”时,如热痱化脓有皮损、跌打损伤有皮外伤、皮肤湿疹、面部危险三角区感染情况,均不宜热敷。

一条热毛巾=8种功效,管用又省钱

热敷时,选择干净的毛巾。浸泡毛巾的水温不宜过高,建议在45~50℃,拧干后再敷。

1.毛巾对折成正方形,然后卷起来,粗细为一只手能握住,且大拇指不会碰到其他四指为宜;

方法解说:

热毛巾敷脸,可以深层清洁毛孔中的垃圾,还能让毛孔充分打开,热敷后,涂点按摩膏适当按摩,能延缓肌肤衰老。

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拉一拉毛巾,拉走肩周炎

(点击图片另存为,收藏了慢慢学~)

两手握住毛巾两端,高举过肩,然后身体往两侧弯腰;再大幅度前俯后仰;然后把手放在背后,上下举动。

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